Сайт временно не работает!

Как выбрать массажёр

Те, кто заботится о своём здоровье, интересуются новинками технических приборов для здоровья. В последнее время особой популярностью пользуются массажёры как универсальные средства для профилактики и лечения различных заболеваний. Массаж – это не только крайне полезная процедура, но и очень популярная. Он помогает снять напряжение, боль, восстанавливает кровообращение. Но возникает проблема — что выбрать?

О пользе массажа

Рано или поздно у каждого человека появляется потребность в расслаблении, отдыхе от рабочих проблем и забот. Кроме того, подавляющее большинство офисных работников ведут малоподвижный образ жизни, который крайне негативно сказывается не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом здоровье. Низкая физическая активность приводит к появлению таких неприятных симптомов, как спазмы, защемления, онемение, болевые ощущения в различных участках тела.

Причиной появления большинства этих симптомов является недостаточное кровообращение, вызванное долгой статичной позой – например, из-за продолжительного нахождения за монитором компьютера. Также причиной подобных симптомов может стать и чрезмерная физическая нагрузка. Если закрывать на это глаза, то в скором времени симптомы перерастут в заболевания, которые потребуют медицинского вмешательства. Но ведь можно до этого и не доводить, всего лишь достаточно своевременно устранить причины появления неприятных симптомов, а сделать это можно с помощью регулярных массажных процедур. Массаж улучшает ток крови и лимфы, позволяет быстро снять перенапряжение в мышцах, что позволит полноценно расслабиться, а также устранить болевые ощущения. Общее расслабление крайне положительно влияет на нервную систему человека - улучшается сон, повышается работоспособность, стрессоустойчивость.

К сожалению, как бы ни был очевиден тот факт, что за своим здоровьем нужно следить, многие не могут этого делать из-за недостатка времени, отсутствия необходимого специалиста и банальной лени. К тому же регулярные посещения массажного кабинета обойдутся довольно недёшево, что не всем по карману.

В этих ситуациях прекрасным выходом будет приобретение специального массажёра, который сможет компенсировать невозможность похода в массажный кабинет.

Массажёры – какие они

Современные массажёры позволяют крайне эффективно прорабатывать все части тела, но предлагаемый в магазинах выбор разных моделей настолько большой, что легко и запутаться. Все массажёры можно разделить по группам и проследить их развитие, от простых вариантов к сложным массажным комплексам.

Ручные механические

Пожалуй, не только самый простой, но и самый древний вид массажёров. При использовании такого массажёра вы можете самостоятельно регулировать «глубину» и интенсивность массажа, путём ослабления или увеличения силы нажатия. Эти массажёры имеют самую простейшую конструкцию - как правило, роликового типа, на массажном ролике имеются специальные шипы, которые оказывают механическое воздействие на рефлекторные точки. Таким роликовым массажёром можно прорабатывать практически любые участки тела. Есть и совсем простые модели, в виде различных валиков и палочек, применяются для точечного массажа.

Ручные электрические

Следующая ступень эволюции массажёров – это электрические ручные массажёры. Несмотря на то, что массаж всё ещё нужно делать вручную, применение электромоторов значительно упростило и разнообразило массажную процедуру. Применение электродвигателей позволило создавать различные массажные технологии, а затем и техники. Первой массажной технологией стала вибрация, она и по сей день остаётся наиболее часто используемой в массажёрах. Изменяя интенсивность вибрации можно добиться требуемого результата – расслабиться или наоборот поднять тонус. К этим массажёрам как правило прилагаются различные насадки, для массажа различных участков тела. Набор этих насадок и определяет функциональность массажёра.

Вне зависимости от производителя и модели, минимальный набор насадок примерно такой:

  • Насадка для точечного массажа, применяется для массирования акупунктурных точек;
  • Насадка для массажа больших поверхностей, таких как спина, ягодицы, бёдра;
  • Насадка для антицеллюлитного массажа;
  • Насадка для лица, применяется совместно со специальными косметическими средствами для отшелушивания верхнего слоя кожи.

В некоторых моделях соединили старый и проверенный метод роликового массажа с вибрацией – это позволило значительно увеличить глубину массажа и эффективность, эти массажёры применяются для борьбы с жировыми отложениями в проблемных зонах.

Вибрация - не единственная используемая массажная технология. Также используется роликовый массаж, а также инфракрасный подогрев массируемого места. Всё чаще стали появляются модели, которые используют сразу несколько технологий, что позволяет производителям быстро добиться нужного результата, при этом сохранив небольшие размеры массажёра.

Автоматические массажёры

Такие массажёры не требуют от пользователя никаких усилий, только лишь включить и выбрать нужный режим работы, всё остальное прибор сделает самостоятельно. Пользоваться такими массажёрами достаточно удобно. Например, массажной накидкой можно пользоваться и дома на диване, и в офисе, она надёжно крепится к любой поверхности. Кроме того, некоторые накидки можно использовать и в автомобиле, они могут работать как от обычной розетки, так и от автомобильного прикуривателя. Ролики накидки массируют ягодичные мышцы при помощи вибрации, спину и поясничный отдел при помощи массажных роликов, есть модели со специальными роликами для массажа шейного отдела.

Большой популярностью пользуются массажёры для ног, они также очень просты в использовании, вам всего лишь нужно поставить ноги на специальные площадки и выбрать нужный режим. Автоматические массажёры для ног выполняют, как правило, в двух вариантах: в виде массажной платформы и в виде такого сапожка, куда помещаются стопы. Выбор таких массажных сапожков достаточно разнообразен. Есть модели, направленные на массаж акупунктурных точек, есть модели с массажными роликами для глубокого массажа, есть и передовые модели с компрессионным массажем, для хорошего разминания стоп и икр.

Массажные кресла – свой личный массажист

Массажное кресло – это вершина творческого сотрудничества массажистов, инженеров и дизайнеров, такое кресло способно выполнить массаж вашего тела буквально с головы до пят. Сердцем любого массажного кресла является микрокомпьютер, который управляет всеми технологиями и техниками массажа, кстати говоря, некоторые модели кресел могут предложить на выбор до 500 различных массажных техник. Управляя различными массажными технологиями при помощи пульта, вы и сами сможете составлять массажные программы, а, сохранив их в памяти компьютера, вернуться в любое время. Кроме того, массажные кресла имеют такую уникальную массажную технологию, как массаж воздушными подушками или компрессионный массаж. Этот вид достаточно точно имитирует движение рук массажиста, массажные подушки могут выполнять такие действия, как разминание, похлопывание, сдавливание, вытягивание. Отличаются кресла и используемыми в отделке материалами - как правило, это натуральная кожа и дерево, таким образом, кресло станет не только помощником в оздоровление организма, но и стильной частью интерьера.

Что массировать 

Мы уже выяснили, какие массажёры бывают и чем они друг от друга отличаются. Теперь можно переходить и к тому, что же ими массировать и какой для этого массажёр лучше использовать, чтобы быстро добиться желаемого результата.

Массаж головы

Потребность в массаже головы может возникнуть из-за частых головных болей, для достижения косметического эффекта. Массаж головы тонизирует мышцы, кожа лица подтягивается. Также регулярный массаж головы положительно влияет и на луковицы волос, предотвращая их выпадение и улучшая вид. Кроме того, на голове находится большое количество нервных окончаний, стимуляция которых положительно влияет на нервную систему, улучшая настроение и помогая расслабиться.

Кроме ручных массажёров, точечно воздействующих на кожу головы, есть и более совершенные массажёры – к примеру, массажный шлем, который воздействует на шейный отдел, виски и макушку головы, а также на область вокруг глаз. Воздушные массажные подушки и лёгкая вибрация за 15 минут процедуры позволит расслабиться и снять болевые ощущения, а если процедуры проводить перед сном, то о бессоннице можно забыть.

Массаж шеи

Шейный отдел позвоночника несёт на себе огромную нагрузку во время долгой работы, в результате происходит перенапряжение мышц, которые затрудняют кровоснабжение головного мозга. Из-за этого возникают головные боли, скачки давления, боль в области шеи. Для того чтобы убрать эти симптомы, необходимо расслабить мышцы, выровнять шейные позвонки и восстановить кровообращение, всё это может сделать – массаж.

Эти проблемы достаточно распространённые и для их решения было придумано немало различных массажёров, простых ручных механических и электрических. Наиболее эффективными являются приборы, позволяющие проработать не только шею, но и всю верхнюю часть спины. Это массажные накидки - воротники. Благодаря широкому выбору интенсивности вибрации, такой воротник может быстро снять усталость и напряжение, восстановить кровообращение. Есть ещё и не менее эффективные массажные подушки, но они используют другую массажную технологию – массаж роликами. Вращающиеся ролики могут глубоко проработать любой участок, к тому же некоторые модели имеют функцию инфракрасного прогрева.

Массаж спины

На спине расположено большое количество мышц перенапряжение которых вызывает крайне неприятные ощущения, глубокий массаж поможет восстановить кровообращение и снять спазмы. Обычным ручным массажёром без посторонней помощи не справиться, да и им не получится проработать «глубинные» мышцы, для этой цели прекрасно подойдут массажёры со специальными роликами. К таким массажёрам можно отнести массажные подушки. Но массировать ей спину самому себе не получится, для этого более эффективно использовать массажную накидку на стул или кресло. В спинке накидки располагается специальный массажный механизм с роликами, его конструкция такова, что он может массировать практически всю поверхность спины. Но самым эффективным решением является массажное кресло, оно позволяет комплексно проработать все участки спины, применяя различные массажные технологии, в том числе и массажные подушки.

Массаж ног

Ноющее и тянущее ощущение в ногах знакомо всем кому, приходится много времени проводить, что называется «на ногах». В этой ситуации просто необходимо провести массажную процедуру и снять напряжение. Массаж ступней не только доставляет приятные расслабляющие ощущения, но и положительно влияет на все органы человека. Как утверждает восточная медицина, на подошвах ступней находится более 60 рефлекторных точек, напрямую связанных со всеми внутренними органами. Наилучшим образом проработать все мышцы и суставы сможет роликовый или компрессионный массажёр. Такой массаж необходим не только для расслабления и отдыха, это ещё и прекрасное средство для профилактики и лечения различных заболеваний, таких как плоскостопие, остеоартроз, остеохондроз и т.д.

23.12.2017